Sleep paralysis

pernah ketindihan men ? maksud q dsini bukan ketindihan duren , bukan ketindihan orang , motor , ato bra . (i like yang trahir tuh :p ) tapi ketindihan JIN euyy .. ! serem gak ? lumayan serem sih ...
ketindihan ini terjadi pas kita tidur , lebih tepatny lagi pas kita memasuki fase REM ( rapid eye movement ) .
di fase itulah terjadi mimpi , dan juga ketindihan jin yang katany orang2 indonesia , eits , tapi ojok wedi sek rek .
ini bukan sesungguhny ketindihan jin kok , menurut peneliti2 anak buah aq , (-_-) ketindihan ini , ato bahasa gahoolny Sleep paralysis , itu juga kejadian ilmiah men ! mau tau yang lebih lengkapny ?
check this out rek !?!



           Ada banyak teori yang berkembang mengenai penyebab Sleep Paralysis ini, dari ilmiah sampai yang menyangkut mistis. Akan saya bahas beberapa teori yang saya tau aja yah.

•       Trauma : Ada beberapa pendapat ahli yang melakukan study, bahwa orang yang pernah mengalami trauma di masa lalu, akan sering mengalami sleep paralysis. Penelitian terhadap orang-orang kamboja yang menjadi pengungsi perang, tercatat sering mengalami sleep paralysis. Bahkan bisa 3 kali dalam seminggu. Para penderitanya mengaku melihat "hantu-hantu", ada yang merasa dicekik oleh hantu, didatangi oleh arwah keluarganya yang meninggal, dll. 
•      Cemas Berlebihan : Orang-orang yang seringkali cemas atau mengalami gangguan social anxiety lain juga seringkali mengalami sleep paralysis disertai gejala-gejala halusinasi lainnya.
•      Kelelahan/ Kurang Tidur : Kelelahan dan kurang tidur juga dipercaya bisa menjadi penyebab sleep paralysis, entah kenapa saya merasa teori ini yang paling masuk akal, karena beberapa kali saya mengalami sleep paralysis karena kecapekan, biasanya setelah perjalanan jauh dari semarang-bandung (9 jam), dll. Jadi, dalam teori ini disebutkan bahwasleep paralysis terjadi akibat malfungsi tidur yang terjadi pada fase REM. Ketika kondisi tubuh terlalu lelah, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya (saya jelaskan di atas). Jadi dari keadaan sadar, kemudian memasuki fase 1, dan langsung melompat ke fase REM. Dan ketika otak terbangun dari fase REM, sementara tubuh kita belum terbangun, pada saat inilah terjadi Sleep Paralysis. Kita merasa sadar, sementara tubuh tidak bisa digerakkan. 
•     Ditindih Hantu :Nah ini teori para pemilik indra ke-enam, percaya atau tidak, mereka yang memiliki indra ke-enam seolah sepakat mengatakan bahwa sleep paralysis diakibatkan oleh ketindihan makhluk halus. Saking penasarannya, saya pernah menguji beberapa kawan yang memiliki indra ke-enam, untuk menerawang saya pada saat sleep paralysis, ternyata jawabannya sama, saya ditindih makhluk halus, dan detail bentuk makhluk halus yang mereka gambarkan ternyata sama

      Mulai serem? tunggu dulu. Pencarian saya untuk memecahkan misteri sleep paralysis ini tidak cukup sampai disini. Saya masih percaya teori nomor 3, karena teori ini yang paling masuk akal. Saya juga tidak bisa menyebut teori lain salah, karena beberapa diantaranya ada benarnya, terutama teori nomor 4.
Benarkah ada unsur Mistis dalam Sleep Paralysis?

           Karena saya mengenal beberapa kawan yang memiliki kemampuan indra ke-enam, dan semuanya sepakat untuk mengatakan sleep paralysis itu diakibatkan oleh makhluk halus, maka pencarian jawaban untuk masalah yang saya alami semakin seru dan masuk ke ranah mistis. Saya sendiri adalah orang yang realistis, saya tidak percaya makhluk halus, meskipun beberapa kali saya mengalami peristiwa aneh maupun penampakan aneh, namun saya menganggap itu hanya halusinasi.

          Diantara teman saya yang memiliki indera ke-enam itu, salah seorang diantaranya adalah teman dekat saya. Teman saya ini sampai sekarang giat sekali mencoba membuat saya percaya terhadap hal-hal gaib, dia berusaha meyakinkan saya bahwa ada dunia makhluk halus yang seringkali bersinggungan dengan dunia kita. Beberapa kali dia mencoba membuktikan hal itu, namun saya tetap saja tidak percaya. Saya percaya bahwa dunia makhluk halus itu memang ada, tapi kalau sampai mereka mengganggu kita, itu tidak benar, saya yakin bahwa manusia adalah makhluk paling sempurna, dan sudah selayaknya makhluk halus itu yang takut dan tunduk pada kita. Karena perbedaan pendapat ini, kami berdua seringkali berdebat sengit.

         Terkait dengan sleep paralysis ini, teman saya bilang kalau hantu yang sering mengganggu saya pada saat tidur itu berbentuk seperti wanita, ada juga yang berbentuk seperti genderuwo. Namun, saya masih belum percaya begitu saja, saya masih meyakini teori nomor 3, karena saya anggap sangat realistis dan terbukti secara ilmiah.

        Nah dari situ, saya semakin jauh mempelajari fenomena sleep paralysis ini, sampai akhirnya saya menemukan satu lagi fenomena yang menarik terkait dengan sleep paralysis, fenomena itu adalah Astral Projection.

        Astral Projection ini adalah fenomena, dimana seseorang akan merasakan bahwa ruhnya keluar dari tubuhnya sendiri. Level tertinggi dari astral projection ini adalah lucid dream (mengendalikan mimpi), mirip film Inception.

       Saya sendiri pernah mengalami Astral Projection, dan sampai sekarang saya masih mempelajarinya. Untuk bahasan ini akan saya ulas pada post berikutnya.

      Sekarang kita kembali pada sleep paralysis. Lantas bagaimana caranya mengatasi sleep paralysis? ini beberapa tips dari saya untuk membuat kita segera tersadar dari sleep paralysis tanpa berhalusinasi melihat bayangan aneh (bayangan aneh ini yg disebut "hantu" oleh teman saya).

Tips Mengatasi Sleep Paralysis

      Berdoa sebelum tidur. Ingat, salah satu penyebab sleep paralysis ini adalah akibat faktor kecemasan yang berlebihan, dengan berdoa, maka secara psikologis kita akan memperoleh sedikit ketenangan. Karena itu, sleep paralysis kecil kemungkinan akan terjadi pada orang yang berpikiran tenang.
Sleep Paralysis diakibatkan oleh tubuh yang kelelahan, Tidak kompaknya Syaraf Motorik dan Sensorik menyebabkan kondisi diri kita tidak sinkron antara otak dan tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya saat anda kelelahan sekali, jangan langsung tidur, tapi cukup rebahan dan buatlah tubuh anda se-rileks mungkin. Lakukan ini sekitar 20-30 menit, hingga benar-benar rileks, setelah itu anda bisa tidur.
Jika terlanjur mengalami sleep paralysis, saya sarankan tetap tenang, gerakkan jari tangan dan kaki perlahan-lahan. Jangan membuka mata dulu, cukup gerakkan mata ke kanan dan kiri secara perlahan-lahan. Pastikan tubuh anda sudah anda kuasai sepenuhnya, baru setelah itu buka mata anda.
Kenapa saya sarankan untuk tidak membuka mata? karena kemungkinan anda akan berhalusinasi, anda mungkin akan melihat bentuk-bentuk/ entity2 lain di sekitar anda. Saya sendiri kadang melihat yang seperti ini kalau membuka mata pada saat sleep paralysis, yang terparah saya melihat sosok wanita berambut panjang di atas saya.

       Jika anda mulai tersadar, segera minum air putih dan tenangkan diri anda.
Selamat mencoba.. :)